Adakah vitamin C sama macam Bioflavonoid?

Bioflavonoids membantu melindungi tumbuhan daripada sinaran UV yang berbahaya dan meneutralkan radikal bebas molekul tidak stabil dengan elektron berpasangan yang mereka keluarkan.

Fungsi bioflavonoid

• Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
• Membantu menurunkan risiko kanker
• Dapat bantu memperlancar aliran darah ke otak.
• Membantu meningkatkan fungsi sel-sel darah dan sirkulasi darah. Hal ini dapat bantu menurunkan risiko penyakit jantung.
• Membantu menekan pembentukan radikal bebas
• Membasmi zat radikal bebas sebelum merusak tubuh.
• Membantu mengurangi gejala alergi dan peradangan seperti pada asma.
• Melindungi sel-sel saraf dari kerusakan dan membantu dalam regenerasi sel-sel saraf di luar otak dan sumsum tulang.

Contoh produk yang mengandungi vitamin C dan bioflavonoid

1. Blackmores Bio C

2. Flavettes Vitamin C Orange 500mg sugar free

3. Bio-Life Mega C Plus Bioflavonoid

4. Appeton A-Z Kid’s Vitamin C Tablet

5. Champs Vitamin C 30mg Chewable Tablet (Blackcurrent/Orange)

Panduan memilih jenis vitamin C dan Bioflavonoid

1. Bentuk (tablet,kapsul,tablet boleh kunyah,cecair)
2. Kualiti
3. Dos
4. Harga

-Vitamin C berbentuk tablet kunyah lebih sesuai untuk kanak-kanak atau remaja manakala tablet atau kapsul lebih sesuai bagi orang dewasa.

-Dos minimum bagi kanak-kanak berumur 1-6 tahun adalah 30mg manakala atas 7 tahun adalah 35mg sehari.

-Bagi orang dewasa pula minimum dos yang diperlukan adalah 70mg sehari.